Posts

Que es la escuela de yoga

Image
Que es la escuela de yoga  Que es la escuela de yoga - Las escuelas de yoga ocupan un lugar especial en la educación del yoga porque muchos lugares importantes se encuentran en el momento del nacimiento del yoga: India. Estas escuelas ofrecen la formación de yoga más completa e intensiva del mundo. Aunque puedes ir a la escuela en cualquier lugar, aprender en la India se puede comparar con aprender habilidades culinarias en Francia o literatura en Londres. Para asistir a clases de corto plazo o asistir a clases de largo plazo para aprender el arte de enseñar yoga, estas instituciones son lugares de elección para muchas opciones de educación de yoga. Aquí hay algunos que puedes encontrar en tu escuela de yoga promedio. Pravesh - En algún momento entre 25 y 35 días, la mayoría de las escuelas te ayudarán a aprender yoga de manera competente. Durante aproximadamente una hora al día, trabaja en los movimientos de sus extremidades, agregando a los movimientos del cuello, la cintura y l...
Post a Comment
Read more

Trigonasana

Image
Trigonasana Método > Párese en su silla con ambas piernas separadas a 2-3 pies de distancia. > Ahora inhale y extienda ambas manos > Ahora inclina tu torso hacia la derecha > Y sujete el dedo del pie derecho con la mano derecha o mantenga la mano derecha en el suelo. > Mantenga la respiración simple. > Gire la cara hacia el techo.  > Permanezca en la pose durante unos segundos. > Después de eso, mientras respira, levante el torso.  > Y completa la postura de la izquierda.  Beneficio - Las principales áreas de efecto de este mudra son la cintura, la pelvis, la zona lumbar, el cuello, la rodilla, el muslo, la pantorrilla y los isquiotibiales. - Esta pose fortalece todas estas partes del cuerpo. - Ayuda a reducir el dolor de espalda. - Ayuda en problemas de pies planos - Menos grasa que la cintura funciona. - Estirar y abrir isquiotibiales - Mejora significativamente la energía - Asistente en Vans Varicosas  Limitaciones  - Deben evitarse...
Post a Comment
Read more

Meditación autocurativa

Image
 Meditación autocurativa   Meditación de autocuración: esta meditación se llama meditación de sanación. Esta meditación guiada lo guiará hacia una relajación profunda. Esta es una sesión de aproximadamente 20 minutos y se puede realizar en cualquier momento. Y es mejor hacerlo antes de acostarse si tiene problemas de filtración. Si bien esta meditación incluye instrucciones de imaginación, esta meditación mejorará sus habilidades de imaginación, que es una habilidad muy poderosa para el crecimiento interno. Este proceso puede traer cambios muy positivos y ayudar a superar sus bloqueos mentales y mejorar los problemas de comportamiento. Quiero guiarle personalmente esta meditación, para que pueda llegar a la meditación yendo al enlace proporcionado a continuación. Es gratis.
Post a Comment
Read more

Yoga para el dolor de espalda - cómo curar la espalda con yoga

Image
  Yoga para el dolor de espalda: cómo curar la espalda con yoga Yoga para el dolor de espalda - cómo curar la espalda con yoga-  Yoga para el dolor de espalda: los estudios han demostrado que el yoga puede ser uno de los ejercicios más eficaces para aliviar el dolor de espalda. De hecho, la reportera de Health-First, Leslie LoBue, dice que torcer el cuerpo en esas posiciones a veces incómodas puede ser lo ideal para el dolor lumbar. Sin embargo, tan efectivo como el Yoga puede ser para reducir el dolor de los problemas de espalda, saber exactamente qué posturas usar, por cuánto tiempo, con qué compensar las posturas y en qué secuencia ejecutarlas, son otros factores que deben tenerse en cuenta. antes de usarlo como alivio terapéutico del dolor de espalda. Puedo ver a un lector decir "Espera un minuto ... si tengo que pasar por todo eso, entonces tal vez debería tomar algunos analgésicos y terminar el día". Si eso aplica, difícilmente es mi intención alejarlo del Yoga para el ...
Post a Comment
Read more

¿Qué es Reiki? ¿Cómo funciona Reiki?

Image
 ¿Qué es Reiki? ¿Cómo funciona Reiki? ¿Qué es Reiki? -Los seres humanos vivimos en el universo y somos creados por la propia energía universal. Con el reiki nos conducimos de la negatividad a la positividad, de la enfermedad a la salud, del odio al amor, del amor a la compasión, de la seriedad a la sonrisa. Terminología de Reiki La palabra Reiki significa espíritu universal en japonés. Rei significa universal, Kei significa energía. Este gran conocimiento fue reinventado en Japón por el Gran Maestro Mikao Usui. Esto también se llama Usui Reiki. ¿Qué es la energía Reiki? La curación por energía Reiki es un método de curación natural sin daño pero fácil de aprender. Reiki significa poder curativo universal. Reiki no es solo un método de curación, también es un método de auto-depuración y aseo personal. Dado que el Reiki es un proceso de curación natural, es inofensivo. Cualquier persona puede practicar Reiki en cualquier situación o enfermedad. ¿Cómo funciona el Reiki? La energía de ...
Post a Comment
Read more

Cómo reducir la obesidad - Obesidad

Image
 Cómo reducir la obesidad - Obesidad La obesidad ahora se considera una epidemia en la comunidad de la salud. De hecho, pronto será la principal causa de muerte evitable en los Estados Unidos, incluso antes que el tabaquismo. La obesidad conduce a diabetes tipo dos, presión arterial alta, enfermedades cardíacas o derrames cerebrales e incluso un mayor riesgo de cáncer. Con todos estos riesgos para la salud, así como la mejora general en la calidad de vida que puede ocurrir, perder peso es una de las mejores cosas que puede hacer por usted mismo. No importa lo que nos gustaría creer, simplemente no existe una solución mágica para perder peso. El cuerpo eliminará el exceso de grasa cuando necesite más calorías para funcionar a través de las demandas que le imponga en un día determinado que la cantidad de calorías que lo alimenta. Es así de simple. Entonces, para perder peso, necesita disminuir la cantidad de calorías que consume y aumentar la cantidad que quema. Existe una amplia gam...
Post a Comment
Read more

QUE ES YOGA ASANA

Image
 QUE ES YOGA ASANA Una descripción general de asana, es una actividad física que cura, relaja, rehabilita, embellece, mejora la flexibilidad, mejora la capacidad mental y eleva el estado espiritual del practicante. Asana es parte de la práctica de Hatha Yoga. Asana es la parte del ejercicio físico de la práctica de Hatha Yoga. Es una parte continua que debe practicarse con atención y devoción. Asana es ejercicios físicos pero a diferencia de los ejercicios modernos y el ejercicio en el gimnasio. Los ejercicios modernos provocan estrés y presión y, sobre todo, actúan sobre la piel y los músculos. A nivel mental, no es de mucha ayuda más bien es estresante. La palabra asana proviene del sánscrito que significa asiento, en el que uno puede sentarse. En los idiomas indios, la gente dice que él / ella puede establecer esta postura en lugar de que él puede hacer esa postura. Debido a que el yogee debe poder hacer meditación en asana en las posturas, solo se domina esa postura. Debido a q...
Post a Comment
Read more