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  Yoga para el dolor de espalda: cómo curar la espalda con yoga Yoga para el dolor de espalda - cómo curar la espalda con yoga-  Yoga para el dolor de espalda: los estudios han demostrado que el yoga puede ser uno de los ejercicios más eficaces para aliviar el dolor de espalda. De hecho, la reportera de Health-First, Leslie LoBue, dice que torcer el cuerpo en esas posiciones a veces incómodas puede ser lo ideal para el dolor lumbar. Sin embargo, tan efectivo como el Yoga puede ser para reducir el dolor de los problemas de espalda, saber exactamente qué posturas usar, por cuánto tiempo, con qué compensar las posturas y en qué secuencia ejecutarlas, son otros factores que deben tenerse en cuenta. antes de usarlo como alivio terapéutico del dolor de espalda. Puedo ver a un lector decir "Espera un minuto ... si tengo que pasar por todo eso, entonces tal vez debería tomar algunos analgésicos y terminar el día". Si eso aplica, difícilmente es mi intención alejarlo del Yoga para el ...

 ¿Qué es Reiki? ¿Cómo funciona Reiki? ¿Qué es Reiki? -Los seres humanos vivimos en el universo y somos creados por la propia energía universal. Con el reiki nos conducimos de la negatividad a la positividad, de la enfermedad a la salud, del odio al amor, del amor a la compasión, de la seriedad a la sonrisa. Terminología de Reiki La palabra Reiki significa espíritu universal en japonés. Rei significa universal, Kei significa energía. Este gran conocimiento fue reinventado en Japón por el Gran Maestro Mikao Usui. Esto también se llama Usui Reiki. ¿Qué es la energía Reiki? La curación por energía Reiki es un método de curación natural sin daño pero fácil de aprender. Reiki significa poder curativo universal. Reiki no es solo un método de curación, también es un método de auto-depuración y aseo personal. Dado que el Reiki es un proceso de curación natural, es inofensivo. Cualquier persona puede practicar Reiki en cualquier situación o enfermedad. ¿Cómo funciona el Reiki? La energía de ...

 Cómo reducir la obesidad - Obesidad La obesidad ahora se considera una epidemia en la comunidad de la salud. De hecho, pronto será la principal causa de muerte evitable en los Estados Unidos, incluso antes que el tabaquismo. La obesidad conduce a diabetes tipo dos, presión arterial alta, enfermedades cardíacas o derrames cerebrales e incluso un mayor riesgo de cáncer. Con todos estos riesgos para la salud, así como la mejora general en la calidad de vida que puede ocurrir, perder peso es una de las mejores cosas que puede hacer por usted mismo. No importa lo que nos gustaría creer, simplemente no existe una solución mágica para perder peso. El cuerpo eliminará el exceso de grasa cuando necesite más calorías para funcionar a través de las demandas que le imponga en un día determinado que la cantidad de calorías que lo alimenta. Es así de simple. Entonces, para perder peso, necesita disminuir la cantidad de calorías que consume y aumentar la cantidad que quema. Existe una amplia gam...

 QUE ES YOGA ASANA Una descripción general de asana, es una actividad física que cura, relaja, rehabilita, embellece, mejora la flexibilidad, mejora la capacidad mental y eleva el estado espiritual del practicante. Asana es parte de la práctica de Hatha Yoga. Asana es la parte del ejercicio físico de la práctica de Hatha Yoga. Es una parte continua que debe practicarse con atención y devoción. Asana es ejercicios físicos pero a diferencia de los ejercicios modernos y el ejercicio en el gimnasio. Los ejercicios modernos provocan estrés y presión y, sobre todo, actúan sobre la piel y los músculos. A nivel mental, no es de mucha ayuda más bien es estresante. La palabra asana proviene del sánscrito que significa asiento, en el que uno puede sentarse. En los idiomas indios, la gente dice que él / ella puede establecer esta postura en lugar de que él puede hacer esa postura. Debido a que el yogee debe poder hacer meditación en asana en las posturas, solo se domina esa postura. Debido a q...

camino a la meditación La meditación es un tema enigmático para explicar e introducir porque la meditación necesita ser experimentada para comprender. Pero aún así, para empezar, puede ser útil algo de información y orientación. Hay muchos métodos y caminos para que la meditación comience y evolucione. Por ejemplo, se puede llegar a un destino por muchas carreteras y distintos medios de transporte. De manera similar, los métodos de meditación se pueden probar y trabajar de acuerdo con la capacidad, comodidad y confianza del practicante.En una vista más amplia, la meditación es un camino de doble carril que conduce al mismo destino. El camino de la meditación pasa por la mente para ir más allá de la mente. Al principio, estos caminos parecen estar activos y separados, pero en el punto final, ambos caminos se fusionan y se vuelven pasivos. Pero después de comenzar ambas pistas se separan en dos, siguiendo ciertas técnicas. Dos caminos son el camino activo / dinámico y el ca...

 ¿Qué es una autopsia? Muchos la consideran una de las alfombras más fáciles, pero no lo es. Aunque pueda parecer muy simple y poco rentable, es otra forma. Después de hacer todo tu yoga, es una de las posturas más esenciales e importantes para completar tu práctica de yoga. Es la asana la que brinda la oportunidad de relajarse. Shavasana significa postura de cadáver debido a la forma de postura. Te hace consciente de tu cuerpo mientras te acuestas y cada parte de tu cuerpo juega un papel muy importante en tu vida.Mientras meditas, calma todos los nervios de tu cuerpo y mejora tu respiración, lo que crea áreas de energía y vitalidad. Beneficia tanto a lo mental como a lo físico, lo que ayuda a enfocar su energía positiva para un bien mayor. Al hacer esta asana, la mente y el cuerpo no deben ser perdonados.  Se requiere una concentración total y puede resultar muy útil en el momento en que más lo necesita. Una mente y un cuerpo sedentarios te ayudan a alcanzar niv...

 Falacia de la pérdida de peso  Muchas personas que lean este artículo solo tendrán diferentes ideas sobre los diferentes tipos de alimentos y qué hacer para mantener nuestros cuerpos verdaderamente saludables. Esta es una de las formas más sencillas que he experimentado. Si la comida sabe bien, ¡entonces es "mala" para usted! Y luego el patrón es, "Si el sabor de la comida es malo", entonces es "bueno" para usted ". ¡Puede identificarse con estas ideas, o con alguna versión cercana! Algunos mitos comunes sobre la pérdida de peso que la gente cree, ¡que no son ciertos! Mito n. ° 1: la mejor manera de perder peso es reducir el tamaño de las porciones. No tu mismo Si intenta perder peso comiendo solo menos, es probable que vuelva a ganar peso. Los resultados finales vendrán al cambiar el tipo de alimentos que consume, no solo las cantidades. Mito # 2: Pierda peso solo reduciendo la grasa. Este enfoque para la pérdida de peso, popular en épocas anteriore...

 Yoga para ojos sanos El yoga se ocupa de todos los aspectos de la vida y de todas las partes del cuerpo. Ya que generalmente perdemos los ejercicios oculares adecuados mientras hacemos sesiones de yoga normales. A menos que tenga la conciencia y la experiencia para la iniciación (sitios de asanas de yoga). El yoga para los ojos es parte del yoga sutil o del sukh yoga. El Micro Yoga, especialmente las personas mayores, los niños, los enfermos, las personas con discapacidad y los médicos generales, también practican Sukh Yoga durante algún tiempo. El Eye Yoga consta de cuatro partes que permiten comenzar la práctica. Beneficios: este ejercicio ocular puede mantener el ojo sano, curar algunas enfermedades oculares, aumentar la vista y mantenerla estable. Precauciones: Las personas con problemas oculares graves, las personas que se han sometido a cirugías recientes, deben consultar a un médico antes de practicar. Sesión: una o dos veces por semana, por la mañana o por la noche Requ...